上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

|----- --:--|スポンサー広告||TOP↑
書くの忘れてた(笑)



初日よりはだいぶいいけど、
やっぱりしんどい。

まだバンドは使えず。
これは2週目からにしてみようと思う。



動くから・・・運動してるから・・・腹が減る。

ご飯がおいしくてね~(爆)




まだ変化は現れていません。
まぁ2日目だからね。

スポンサーサイト
|03-28 23:36|ダイエット日記コメント(0)TOP↑
ビリーさんが我が家にやってきた日、
とりあえず入隊1日目として頑張ってみたけど
その後の筋肉痛が酷くて、2日間お休みしました。

そして、ようやく筋肉痛が和らいできた今日、
改めて1日目と称して始め直しました。


まず始める前に絶対にこれでもか!!ってくらいに
ストレッチをする必要があります。
もちろん、終わってからもね。

スタートするとスピードが速くてそれについていくのが大変。
なので最初は自分のペースで。
無理なら一時停止して自分のペースでこなす。
じゃないと体壊します(笑)

普段もちゃんと運動している人ならいいけど
そうじゃない人にとってはきつすぎるから。
私の前ももがホントに張りまくり(笑)


あとは、まだバンドは使ってません。
使うと負荷がかかるので、運動不足の人にはさらにキツイ。
バンドを使うのはもうちょっと後からでもいいかな。

続けて50分もする必要・・・まずできないので
時々停止して水分補給を忘れずに。
尋常じゃない汗をかくので。

スペースも結構使います。
たたみ1畳分じゃ全然足りないと思う。


というわけで、とりあえず1日目終了。
ストレッチを忘れずに~!!
|03-27 22:12|ダイエット日記コメント(0)TOP↑
今日、とうとう届きました。

「BILLY'S BOOT CAMP」が!!



これ、きっついわぁ~(笑)


信じられないくらい汗をかきます。
信じられないくらい筋肉痛になります。
信じられないくらいしんどいです。



続けるしかありません。
ビリーが応援してくれるから!!(笑)


いや、キャッシュバックがあるからだ(爆)
|03-24 22:14|ダイエット日記コメント(3)TOP↑
サボリ癖、どうにかなりませんかね(笑)
今日はちゃんとやりました。
でも、こんな飛び飛びでやって、果たして効果があるのか・・・
いや、、、ないだろ(爆)


2週目・12日目。

1.スタンディングニーアップ

  片足20回×3セット

2.ストレートアームフライ

  20回×3セット

3.スティフグッドモーニング

  20回×3セット

4.クランチ

  25回×3セット


一応、あと2日やったら別の運動に変わるので
それまではやるのみ!
|05-28 23:19|ダイエット日記コメント(0)TOP↑
疲れすぎて、またサボっちゃった(爆)
今日は頑張ります。
|05-26 16:53|ダイエット日記コメント(0)TOP↑
本日も頑張りました。


2週目・11日目。

1.スタンディングニーアップ

  片足20回×3セット

2.ストレートアームフライ

  20回×3セット

3.スティフグッドモーニング

  20回×3セット

4.クランチ

  25回×3セット


疲れた。
おやすみなさい。
|05-24 00:14|ダイエット日記コメント(0)TOP↑
サボっておりませんよ!!
もう眠くてさっさと寝てしまいました。
なので5/23ですが、さかのぼって更新!


2週目・10日目。

1.スタンディングニーアップ

  片足20回×3セット

2.ストレートアームフライ

  20回×3セット

3.スティフグッドモーニング

  20回×3セット

4.クランチ

  25回×3セット


いや~また筋肉痛が復活(笑)
せっかく慣れてきたのに、また振り出しのような感じ。
また頑張れねば~。
|05-22 23:38|ダイエット日記コメント(0)TOP↑
えー・・・実は4日間サボっちゃって(爆)
今日から再開です。
なので、今日は9日目。
また頑張ります。


2週目・9日目。

1.スタンディングニーアップ

  片足20回×3セット

2.ストレートアームフライ

  20回×3セット

3.スティフグッドモーニング

  20回×3セット

4.クランチ

  25回×3セット


久しぶりだと、ほんとにキツイです。
でもね・・・実はウエスト辺りのお肉がさよならしてる感じが(笑)
厳し目の目で見ても感じているんですけどどうでしょうか?
おかんも「ちょっと減ってるんじゃない?」という
アメ発言をしておりまして(笑)
これは頑張ろう!!とまた思いました。
いつもなら、4日間もサボったらそのままさようなら~
なんだけど、今回は頑張りますよ。

とりあえず、2週間のプログラムを終えないと。
よっしゃー!!!!!!
|05-22 11:36|ダイエット日記コメント(0)TOP↑
3日間もサボっちゃいました(爆)
また今日から頑張ります。
|05-20 10:24|ダイエット日記コメント(0)TOP↑
さて、いよいよ2週目突入です!!
今日からはセット数を一つ増やします。
あ!今「一つかよ!」って突っ込んだあなた!!
この一つがまたきついんだよ?
わかってよ(笑)


2週目・8日目。

1.スタンディングニーアップ

  片足20回×3セット

2.ストレートアームフライ

  20回×3セット

3.スティフグッドモーニング

  20回×3セット

4.クランチ

  25回×3セット


いや~厳しい!!
でも、ゴスの新曲PVを観ながら頑張りました(笑)
さぁ!明日も頑張るぞー!!!!
|05-17 00:37|ダイエット日記コメント(0)TOP↑

いろはブログ

BBS

訪問数(THANKS)

オンライン

現在の閲覧者数:
無料カウンター

携帯フォトダイアリー

プロフィール

いろは

Author:いろは
●好きなもの色々

★音楽★
邦楽・洋楽問わず。
今は♪嵐♪に夢中(笑)

★旅★
もう少し大人の旅を目指します。

★サッカー★
ヒデが引退して薄れ気味だったけど、
最近復活しつつあります。
彼の意思を継いだ選手が出てこないかなぁ。

★カメラ★
人様に見せられるようなものじゃないけど、
精進の為に披露中。
といっても、ホントにスナップ写真程度のものばかり。


●自分の性格

★飽きっぽい★
小さい頃からこの性格だけはどうしても治らない。

最近の記事

カテゴリー

月別アーカイブ

02  12  11  10  03  02  12  11  10  08  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  01  10  03 

最近のコメント

リンク

最近のトラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。